Ce 11 novembre 2022, nous étions un petit groupe d'adhérents du Collectif, réunis autour de Nathalie, sophrologue, pour une balade découverte de la sophrologie, en pleine nature.
Soleil, lumière, chaleur, tranquillité et bienveillance étaient les ingrédients de la "recette" pour se ressourcer, communier avec la Nature et faire le plein d'une bonne énergie...
Tout en cheminant lentement et silencieusement au bord du Grand Albert, nous avons ouvert nos sens à la Nature qui nous entourait : tout d'abord libérer notre esprit des tensions intérieures, puis prendre racine et croitre intérieurement en se lovant contre un arbre, être attentifs aux sons de la forêt. Quelques exercices simples nous ont aidés dans cette perspective.
Notre matinée s'est joyeusement terminée auprès de la Cabiotte du Héron, avec un moment de partage gourmand et convivial.
Merci beaucoup à Nathalie pour son guidage, qui nous donne envie d'explorer davantage la sophrologie, peut-être lors d'une nouvelle sophro-balade ?…
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